感觉自己得了健忘症

①号专家的解答结果: 您好，在医学上健忘症被称作暂时性记忆障碍 您好，健忘症发生的原因主有持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而出现健忘。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 对于克服健忘需要勤奋的工作和学习，这样可以使人的记忆力保持良好的状态。还要保持良好的情绪，养成良好的生活习惯

②号专家的解答结果:好记性不如烂笔头;平时办什么事情记下来就好:）不是健忘症！

③号专家的解答结果: 你好，这种情况还是你压力比较大，精神负担较重。 要注意休息，合理安排作息时间。生活要有规律，事情太多的话可以记下来，要做之前提醒自己。放松心情，要自信。养成良好的习惯，应该对你以后做事有帮助。

④号专家的解答结果: 人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低。持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。 勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 因为工作的关系的，不要担心。 贵人多忘事就是这样的。 你可以把你重要的事情写在本子上，这样当你忙的时候看看笔记本就知道要做什么事了。 你可以利用周末适当的放松心情，不要让自己一直保持紧张的状态，你的精神会更不好的。 适当的放松会得到意想不到的结果的。