生完宝宝后怎么瘦身？

①号专家的解答结果: 不要吃过于油腻的饭菜，以清单为主。使用收腹带，帮助腹部回收。逐步增加锻炼强度，以有氧运动为主，比如饭后散步（一小时以上）、避免坐电梯，改爬楼梯，多与小宝宝沟通、玩耍也会消耗大量卡路里，有助于减肥和身材回复 得等10天，愈合后才能用。但刚开始用的时候不要太紧.

②号专家的解答结果: 产后肥胖的突发性比较强的，还没有稳定，所以减肥比较容易取得效果。 建议多做户外运动，多做家务，而且在饮食上也可适当调节一下。不用担心，只要有所节制，就会恢复你原有的身材！

③号专家的解答结果: 你好 坚持母乳喂养也可以减肥.多吃蔬菜水果,饮食尽量合理,少吃高热量食物,戒糖饮料,包括可乐等2氧化碳饮料和所有超市果汁. 适当做些伸展运动.可以一边和宝宝玩一边做给他看,又减肥又可以作为亲子运动;还可以和宝宝一起做运动,把他作为负重;也可以在网上找些资料,做些亲子瑜珈.

④号专家的解答结果: 您好，生完宝宝后建议不要带收腹带这个指标不治本，没有什么疗效。甚至还有反作用。 您好，合理的饮食，综合营养，先保证身体健康再瘦身。您可以报个瑜伽班，这个孕后修复保健不错。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，生产后的瘦身要根据您的体质来的 最好是一个月后才开始减肥计划，不要过于忌口，不过淀粉高的碰都不要碰，还有就是运动了，不坚持是不行的

⑥号专家的解答结果: 你好，瘦身和用收腹带都和你是否自己喂奶有关的， 如果你打算自己喂奶，就暂时不要进行瘦身何用收腹带，会对分泌乳汁造成影响，瘦身应该在停止哺乳以后再实施，一般建议至少是产后四个月，可以先从饮食上调整一下，推荐你多使用莲藕，小米.莴笋，

⑦号专家的解答结果: 你好，一般产后不宜过早的减肥瘦身，以免影响身体健康 产后是可以用腹带的。从健康的角度考虑,顺产一个月后可以用，刨腹产最好二个月后用.最好让身体自然恢复后再使用,因为收腹带或塑身内衣对身体是有一定的压力才能收紧脂肪和松肉的.生孩子后身体比较弱,机能都需要得到自然的恢复后用对身体机能内部更健康.