小孩长期便秘如何调节

①号专家的解答结果: 你孩子食量不大，便秘，可能是因为食欲不高，挑食，可是也是因为家里的人比较纵容，从少到大就是想怎么样，就怎么样，以至于养成这样不好的习惯。 下面建议几种开胃的，增强食欲的食物给你，希望好好教育孩子，教会他健康的饮食方式，家长要以身作则，健康的饮食。还有的就是要加强锻炼，锻炼使得能量消耗，增强体质还能强健身体。 1、雪梨药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。 2、番石榴:儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。 3/黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。 4、土豆有和胃，调中，健脾，益气的作用，对胃溃疡，习惯性便秘 5、婴幼儿和缺钙，软骨病，肺结核，肾结石，腹泻的人不宜吃生的菠菜。虽然菠菜含铁很高，但其中能被吸收的铁并不多，并且还会干扰铁和钙的吸收，所以不宜给小孩多吃。 6、莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病，便秘，糖尿病者等一切有虚弱之症的人都十分有益。 7、甜椒中特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。 8、玉米中的纤维素B6，烟酸等成分，具有刺激肠胃蠕动，加速排便的作用，可防止便秘，肠炎， 9、小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。 10、杨桃对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。 11、洋葱含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲，帮助消化的作用，又由于它经由呼吸道，泌尿道，汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以有祛痰，利尿，发汗，预防感冒以及抑菌防腐的作用。 12、苦瓜中的苦味一部分来自于它所含的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增进食欲，还可加快肠胃运动，有助消化。 还有一点就是要看一些食谱，制作一下新菜式，想办法把食物那些不好的味道掩盖，又可以做的很营养，希望对你有帮助。

②号专家的解答结果: 你好！很高兴能为你解答。便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降。 长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥。,还要经常喝温开水。多运动。再用点妈咪爱即可。

③号专家的解答结果: 便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。 儿童大便干燥最好采用饮食调节，人工喂养的孩子在两次喂奶中间应该加喂一次水，里面可以放一些糖或者果汁。因为，牛奶中的酪蛋白和钙的含量都比较高，容易造成大便干燥。加喂水以后，这种情况可以得到缓解。已经添加辅食的婴儿可以用辅食的成分来调节。多吃碳水化合物和纤维素比较高的食品，如玉米、小米、红薯、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等粗粮、蔬菜和水果。

④号专家的解答结果: 宝宝的便秘，主要是由不良的生活及饮食习惯引起的，比如吃的食物中膳食纤维的含量太少 多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可给宝宝吃一些粗谷类的食物或红薯，多喝白开水。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.