流产了应该怎么补?

①号专家的解答结果:1、多摄入蛋白质增强机体抵抗能力 　　如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每日量约100克～150克。，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 　　2、充分补充维生素 　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 　　3、适当减少脂肪的摄入 　　术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 　　无痛人流专家也为大家推荐了一款鸡蛋红枣汤作为人流术后的补养 　　鸡蛋红枣汤 　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 郑州东方女子医院 详情可咨询www.dfnzhp.com

②号专家的解答结果: 你好 ，人流后需要注意休息和调养 ，避免受风、受凉，饮食忌辛辣，生冷。流产后要特别注意讲究个人卫生，应保持会阴部清洁，内裤要常换常洗，半个月内禁止盆浴。流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要禁止过性生活，以防感染。 流产后应当完全休息两周，不要做剧烈的运动，不抬重物，不要久蹲，更不可熬夜 ，需要注意流产后子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防怀孕，因为子宫内膜未完全恢复正常就怀孕，对胎儿着床和以后生育都有不利影响。 针对你的情况建议至少要在流产半年后再考虑怀孕为宜 ，之前一定要做一下孕前检查

③号专家的解答结果: 你好!自然流产后至少要卧床休息2个周以上. 可以喝小米稀饭,鸡汤,鱼汤,排骨汤,吃鸡蛋. 至少半年后才能要宝宝.