产后能吃什么水果

①号专家的解答结果: 产妇在产后几天里,因体质虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡,富于营养而容易消化的饮食,以后可根据各人的情况增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质。 1、香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、橘子 橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。 3、山楂 山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 4、红枣 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 5、桂圆 桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

②号专家的解答结果: 你好，不能吃凉性、寒性或者会引起消化不良的水果。 可以吃山楂、桂圆、红枣、橘子、苹果、奇异果还有木瓜等。

③号专家的解答结果: 你好，产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，注意补充水分。 你好，产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。也应该多吃些新鲜蔬菜和水果。但不能吃生冷的水果，比如西瓜，甜瓜，梨，草莓、柚子这些是不能吃的。最主要的是忌食辛辣温燥的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 祝你老婆和宝宝健康

④号专家的解答结果: 水果的话不要挑凉性的~~ 比如西瓜，甜瓜，梨，草莓、柚子这些，因为这些有可能会引起拉肚子， 其他的应该都可以的。 1、产后1—2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。 2、产后3—4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。 3、产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。 4、多吃些新鲜蔬菜和水果。 5、适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食。 6、忌食辛辣温燥的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 7、不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.