吃苹果对人有什么好处呢

①号专家的解答结果:苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。 苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。 苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，糖尿病患者宜吃酸味苹果。 苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压。苹果还能防癌，预防铅中毒。 苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

②号专家的解答结果: 每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。 苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效，而且吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。

③号专家的解答结果: 你好，苹果营养价值比较大， 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，并且它还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌，防铅中毒。

④号专家的解答结果: 您说的是养生的问题的 是很好的 苹果含有丰富的粗纤维的 还有就是维生素的 大量的水分的 早上吃一个就会使您提神的再就是您可以促进的您肠道的蠕动的 从而促进毒素的排泄的 补充您的必需的维生素的 祝您健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 分析吃苹果可以生津止渴，健脾养胃。 你好，苹果里含有各种维生素矿物质，可以降血脂，补铁，润肺除烦，止泻的功效。

⑥号专家的解答结果: 有一句英语谚语叫一日一苹果，医生远离我。可见，吃苹果对人体很有好处。 苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低，所以有科学家和医生把苹果称为”全方位的健康水果“或”全科医生“可见苹果对人体的好处有多大。

⑦号专家的解答结果: 您好，苹果富含果胶、膳食纤维、维生素C及矿物质、水分、果糖等，有利于身体健康。 果胶、膳食纤维有利于改善胃肠功能、预防便秘及肠道疾病。维生素C是人体必需的，有抗氧化、清除氧自由基、延缓衰老的作用。矿物质、水分、果糖也是机体所需的。所以常吃苹果等水果是有益于身体健康的。

⑧号专家的解答结果: 苹果除含果糖，葡萄糖，蔗糖外，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等。 苹果具有降低胆固醇含量的作用，还具有通便和止泻的双重作用，常吃对高血压患者有降低血压的作用。

⑨号专家的解答结果: 你好，每天吃1-2个苹果对人体大有好处。 中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果富含维生素c，还可增加抵抗力。

⑩号专家的解答结果: 苹果内含有大量维生素C，所以吃苹果对人有好处。 你好，维生素C具有抗氧化的作用能延缓衰老。还有祛斑增强抵抗力的作用。