身体太瘦了怎么办啊有什么办法能长胖点？

①号专家的解答结果: 身心愉快，改掉挑食和偏食这些不良习惯。增加膳食的摄入量，多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、 蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒 再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富 的食物。这样瘦弱者体态健壮起来 胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。还要注意的是个人心理健康。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲， 也能使肌肉强壮、体魄健美。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好

②号专家的解答结果: 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充 足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化 和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上 班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不 开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状 态、和谐的人际关系则有助于增肥。 食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌 匀，而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水 调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

③号专家的解答结果: 你好，你的情况很有可能是由于营养不良或者是由于消耗性疾病引起的症状，比如甲亢等，一般会导致消瘦和多饮多食以及出汗较多等 你的情况我建议首先就要注意休息，建议先到医院做个T3、T4和TSH检查以目前诊断，如果前两项检查偏高，后一项偏低的话很有可能是由于甲亢引起的症状，建议你如果是甲亢的话要加强营养，多吃鸡蛋和肉类，服用他巴唑片治疗至少一年半时间，祝你早日康复

④号专家的解答结果: 从你的描述来看，这个情况是想增肥，长胖。 这个减肥比较难，但是这个长胖是比较容易的，你可以口服这个健脾丸，同时多吃肉食，面食，多睡觉，这样就可以起到很快的上胖的情况的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.