腰肌损伤怎么治疗

①号专家的解答结果:病情分析。腰酸背痛~有10几天，忽然腰痛。意见建议;考虑腰肌劳损，建议热敷理疗，口服止痛药，如芬必得，重在热敷，日数次，祝你早日康复

②号专家的解答结果: 您好，引起腰肌劳损的原因很多，治疗可以选择药物缓解症状，配合针灸推拿，理疗刮痧，膏药外贴，这样会见效快些。 您好，可以做一下腰肌劳损的保健操1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。 2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。 祝您早日康复。

③号专家的解答结果: 腰部疼痛，主要是腰肌劳损，腰椎间盘突出引起的症状，腰肌劳损也是会导致腰椎间盘突出。 像你的情况，说马上治疗好，也是没办法，除非去打封闭，封闭主要是局部痛点注射激素类药物，只能平时保养，比如腰痛的时候，需要休息，还有平时站久以后，就需要坐一会，坐久以后，就需要站起来，活动腰部，按摩按摩局部，有条件就热敷，如果疼痛期间，需要休息，睡硬板床。平时也可以通过倒退跑，游泳等运动锻炼腰肌。个人觉得保养和理疗结合起来，治疗比较好。

④号专家的解答结果: 腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。 避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。 可用理疗、按摩等舒筋活血疗法。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，你的情况属于比较常见的问题。 建议应用针灸，理疗，拔罐以及其他方法，应该可以的到改善。

⑥号专家的解答结果: 您好劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法 1．腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 3．“拱桥式” 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。 4. “飞燕式” 俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。 以上方法于睡前和晨起各做一次。

⑦号专家的解答结果: 吃药也很难解决根本问题，休息、揉捏按摩后疼痛可缓解，但又会复发，热敷是比较好的治疗方式 平时要注意的工作坐的时间不要太长，半个小时起来走走活动一下，注意腰部保暖，多热敷，不要受风寒，减少给腰部的压力，比如抬重物，弯腰等，这个是需要你坚持保养的，不是吃点药一天两天就会好的，祝你早日康复。

⑧号专家的解答结果:你可以牵引、按摩、理疗。

⑨号专家的解答结果: 从你的描述来看，这个情况是腰肌劳损的情况的。 这个情况可以口服这个腰痛宁，三七伤，百乐来，外用这个云南白药酊来涂抹局部，这样就可以治愈这个腰痛的。