气血不足该怎么办

①号专家的解答结果: 你好，你这种情况属于气血两虚。一般引起气血两虚的原因主要为久病、慢性消耗性疾病等 治疗建议最好是根据个人体质及病情服用中药整体治疗，可用八珍汤，平素注意适当休息，饮食上可适当服用补益气血的食物如大枣，山药等。

②号专家的解答结果: 女性生产会对身体造成很大伤害。女性本身就容易气血虚，生产后情况就会更严重。 建议还是喝中药调理比较好，成药的效果还是慢点。可以喝些四物汤，当归、熟地、川芎、白芍。配合补中益气汤。平时可以吃些阿胶、大枣、桂圆。

③号专家的解答结果: 你好 你现在先停掉一切寒凉的食物，水果可以适当吃，不能以水果代主食吃，不能贪吃，多吃补血补肾性平性温易消化的食物，如 牛羊肉，鳝鱼，海虾，固元膏; 不能吃泻气的食物，如番茄;利尿的不能吃，你经常吃的红豆、薏米都有利尿的作用不要吃 血虚怕冷气血怕饿，最好的方法是补气，用10片黄芪泡水喝，晚饭少吃不能不吃，用10颗红枣10颗桂圆煮水喝（要用炒黑的红枣），补气血; 平时多吃海虾，是补肾补气的;一日三餐要保证，每餐饭的荤素搭配是11。可以搭配上当归粉。 可以配合每天的按摩，早上起床后将手臂内侧的肺经来回搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效的促进胃肠到的消化，吸收功能，并能促进排便，及时排出身体内的毒素和废物，中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下搓100下，然后在腰部的肾俞穴搓100下，因为中午是阳气最旺盛的时候，这时补肾强肾最好的时候。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下，能有效的缓解身上各个脏器的疲劳，使您的睡眠质量提高，好的睡眠是人体补血的关键; 祝你早日康复！

④号专家的解答结果: 建议您用一些生脉饮、乌鸡白凤丸等， 建议您不要有心理压力，是可以治疗的，气血不足用西医的说法是由于心脏的供血不好和循环障碍导致的，祝您健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好,是中医的说法,建议如下,请就诊内科进行查体,主要是血常规及血压等! 气虚头痛患者，多头痛绵绵，时发时止，过度劳累就会头痛加重，倦怠乏力，神疲短气，纳差;舌淡红苔薄白，脉细无力。 治法益气升阳。 方药黄芪益气汤加减。 黄芪15克，白术10克，人参3克，半夏10克，陈皮6克，当归10克，川芎10克，藁本10克，甘草6克，升麻6克。 血虚头痛者，头痛隐隐，时痛时止，眩晕心慌，倦怠乏力，面白唇淡;舌质淡苔少，脉细弱。 治法养血充营，健脑荣络。 方药四物汤加味。 地黄20克，当归10克，白芍10克，川芎10克，枸杞12克，首乌10克。血虚甚者，加阿胶30克;兼气虚者，加黄芪15克，党参15克;兼肝肾阴虚者，加龟板20克，熟地12克。 针灸穴取百合、头维、足三里、三阴交,加灸足三里、三阴交、气海，针用补法，留针20分钟，隔日1次。伴有失眠者加神门、内关。头痛缓解后，酌灸肝俞、脾俞、肾俞、气海等穴。 推拿患者坐位，医者以双手拇指点按心俞、膈俞、脾俞，继施用孙猴搔抓法、点鸠掐里法、点按气海穴。 气血双虚头痛患者，头部隐隐作痛、眩晕、面色无华、唇甲色淡、心慌失眠、自汗、身倦神疲、腹胀、舌淡苔薄白，脉细弱。 治法气血并补，活络止痛。