如何改善更年期？

①号专家的解答结果: 妇女到了更年期，的确是进入了“多事之秋”。由于内分泌功能的改变、自主神经功能紊乱，可能出现头晕眼花、颜面潮热、心慌胸闷、性情急躁、容易激动、忧郁多疑、失眠多梦、血压升高等一系列复杂多变的症状。性功能减退也是普遍存在的一个问题，这与卵巢功能减退、女性激素分泌减少有关。 妇女更年期综合征的治疗，目前仍主张采用雌激素替代疗法，对严重性功能失调者，这种疗法几乎是难以替代的。现在认为，女性在绝经期后可服少量雌激素。有些西方学者甚至认为无禁忌证的妇女可持续服用数年乃至终生。但有些学者认为雌激素长期使用有诱发癌变的可能。关键是要辩证地对待这一问题，补充其不足，而又不得滥用，要通过科学的检测方法做到恰到好处.现在主张对月经尚未完全停止的妇女就采用激素替代疗法，以缓解更年期症状，方法是每天晚餐后服用已烯雌酚0.25-0.5亳克，连续用药22日，停药2日后，每日肌注孕激素黄体酮10-20亳克，共用5日，形成人工周期。激素替代疗法应在医生指导下进行。

②号专家的解答结果: 你好一般女性在45－58岁便进入更年期，排卵和月经停止，失去生殖能力，这主要是因为卵巢功能衰退以至消失。 更年期主要表现月经、月经节律改变、周期延长、月经期间隔延长或2—3月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多等。可以使用更年安片、知柏地黄丸、归脾丸、枕中丹等。不过最好还是去医院开药。

③号专家的解答结果: 你好我来回答您的问题。 主要的是自我调理，别人帮不了什么忙，还有，经常地吃些属阴的的也会缓解您的问题的，但最主要的还只自我调节，祝您早日康复！

④号专家的解答结果: 您好，一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑，积极安排好工作和生活。 黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡桃肉10克。水煎2次，分2次服。 益气、活血、化瘀。主治更年期综合征。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，可以改善一下的 真对更年期的肝肾阴虚，可以服用天王补心丹，但吃3 盒就不要再吃了！也可以找中医辩证论治，服用汤剂效果更好！希望我的回答对你有所帮助！

⑥号专家的解答结果: 你好，可以试着服用一些卵宁保 更年期女性要多吃大豆制品、钙片、芝麻、番薯、韭菜、枸杞等食物，也可以适当选择更年期保健品服用，更重要的是做好情绪管理、心境平和。

⑦号专家的解答结果: 依据你所受的你是想知道怎么改善更年期 [编辑本段]治疗 　　　中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。 　　女性衰老更年期与肾、巢关系密切 　　女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。这一时期如不加强卵巢的养护，保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养，卵泡就不能发育成熟并排卵，分泌的女性雌孕激素降至最低，女性在45岁以前就会出现月经紊乱甚至停经。伴随出现一系列更年期综合症。女人一旦没有了月经，雌性激素分泌量就骤减，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会变的心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退，而女人的容颜最主要就是靠雌性激素来维持的，皮肤失去光泽，皱纹大量出现。阴道黏膜会变薄，在面对外力伤害时显得更加脆弱;思想变的不集中;时常感觉腰酸背痛;消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来。 更年期的激素疗法 　　1、镇静剂适用于失眠较重的患者，由于改善睡眠，其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。可选用以下药物中的任一种服用或交替服用，利眠灵10-20mg，安定2.5-10mg，舒乐安定1-2mg，鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不安、精力不支但又不能安静休息者，亦可日间分次服药，剂量减半。 　　2、可乐定0.1-0.2mg，一日2次，可使潮热降低30%-40%。 　　3、甲基多巴250mg，一日2次，可使潮热降低20%，作用机制同可乐定相同，有胃肠道副作用，如恶心及呕吐。 　　4、佳蓉片纯中药制成的片剂，临床上用于治疗更年期症状疗效显著。由于它没有毒副作用而适用于任何妇女，特别当妇女尚未绝经或伴有月经紊乱时，甲蓉片不干扰出血而只控制症状，不影响对出血情况的观察，也不必考虑用药与出血时间同步的问题，使用方便。 　　5、大豆异黄酮每天服用大豆异黄酮50mg，治疗可以扩大到100mg，每天早晚各一次，每次50mg。大豆异黄酮控制更年期效果比较理想，大豆异黄酮没有雌激素的副作用。 　　目前关于激素疗法，科学界还有许多争议，大部分认为可能会带来癌症性疾病，对于口服类的疗法，还有待于进一步研究验证。 　　推迟女性更年期 　　更年期卵巢功能衰退，最直观的信号就是月经量减少，直到绝经。随着当代工作、生活压力增大。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。

⑧号专家的解答结果:您好,更年期影响您的生活是可以改善的,建议口服尼尔雌存片治疗，每月服用一次，每次5毫克。

⑨号专家的解答结果: 更年期是每人的必然规律,因年令增大体内激素水平下降,出现一系列症候群, 保持心情舒畅,自巳认识更年期是自然规律,出现头晕,急躁,心悸,胸闷,胸烦是本身更年期症状.口服谷维素.多虑平.维生素类.更年康可改善症状.

⑩号专家的解答结果: 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间. 一般容易出现失眠,多梦,盗汗,潮热,烦躁易怒,精力体力下降,记忆力减退,骨质疏松等表现,建议进行好自我调节,增加蛋白质类食品,如乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆中获得.这类食物可以有效缓解更年期不适.再就是补充钙类食物非常有必要.乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用.养成每日饮用1到2杯奶的习惯.不要偏食,粗细搭配;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便,预防痔疮及大肠癌的作用.,女性更年期期间应尽量减少脂肪,胆固醇,盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟,喝酒和咖啡.也可以口服大豆异黄酮,每天早晚各一次,每次50mg.效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用.