青春期的孩子如何来调理

①号专家的解答结果: 你好，孩子可能是长跑过后耗气伤津，导致了气虚。 如果孩子平时身体很好，只是在长跑后才出现这种情况的话，可以在平时饮食注意多吃些补气养血的食物，比如大枣、阿胶、人参、党参等，多吃些蔬菜水果和鱼蛋类，问题不大，不要太担心~

②号专家的解答结果: 你好，这是长跑是时常会出现的现象！！ 身体比较弱的人都会出现的，可以慢慢调理身体，不用太激进，可先联系慢跑，天天坚持，然后逐步增加！！慢慢会好的！！！

③号专家的解答结果: 根据你的分析，判断孩子的脸发白和头晕主要是低血糖引起的。 所以长跑后孩子出现低血糖的症状时溃疡给孩子补充点葡萄糖。关键还是要在平时多锻炼身体，多吃蔬菜水果以及含蛋白质等丰富的食物。养成良好的生活习惯和饮食习惯。有条件的话可以为孩子制定这个时期的营养食谱，希望我的回答对你们有帮助！

④号专家的解答结果: 您好，您的孩子长跑后，可能是低血糖造成的。 您好，长跑后消耗体能太大，所以会造成低血糖，才会头晕，只要口服糖就可以了 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，根据你所描述的情况你的孩子有贫血的症状！ 　每天保证120克的瘦肉（鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉都可以），一个鸡蛋（鸡蛋内含蛋白质和维生素比较高），根据劳动强度加300克到500克左右的主食，500克左右的蔬菜（小白菜、芹菜、韭菜、菠菜、茴香苗等绿叶菜），100克到200克的水果（大枣比较好，柑橘类也可以，不宜太少），以及25克左右的烹调油。喝一些枸杞菊花茶、用大枣和枸杞熬的八宝粥、清炖乌鸡等自己很容易做的食物。 祝你健康！

⑥号专家的解答结果: 您好，其身体体质太差。 建议要多给小孩摄入营养食品，要适当的运动。日常生活要有规律，多出去散心，呼吸新鲜空气，保持充足的睡眠即可。谢谢。

⑦号专家的解答结果: 孩子长跑后，头晕，脸色苍白，说明耗费体力，有点低血糖症状 建议不要再长跑了，孩子这体质不适合，可以去医院查个体比较好。