怎么调理便秘

①号专家的解答结果: 你的便秘应该是个习惯性的便秘，导致肠蠕动非常缓慢，大便不通畅。 我建议你从生活习惯上要有所改善了，可以经常吃些新鲜的水果和蔬菜，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，每周安排时间参加体育锻炼，每天要多走走，多运动可以增加肠蠕动。还有每天定时去厕所蹲一下，培养便意。如果效果仍不好，可以买些麻仁丸或者润肠冲剂等等。谢谢

②号专家的解答结果: 便秘是由于肠道不好或饮食不注意导致的 你好;便秘（大便燥结、排便困难）用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。

③号专家的解答结果: 便秘是一个很痛苦的事情，要从日常生活习惯入手，看看有没有造成便秘产生的因素。然后在从食物或药物上加以治疗 宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.平时应多喝水,有助于大便软化.适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响。建议你可以服用一些润肠通便的药物.

④号专家的解答结果: 你好，分析此情况可能和饮食不当，生气上火等因素有关。 平时注意饮食，少食多餐，多喝开水，平时多吃香蕉，喝蜂蜜平调理，必要时也要用药来调理。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅. 便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

⑥号专家的解答结果: 你好，便秘是肠道功能差引起的，给工作环境和饮食有相关联系的。 你好，你的情况建议你服用西沙比例，四磨汤，保和丸，配合金双岐胶囊进行治疗，多喝开水，多吃水果和蔬菜。适当的多运动。不吃辛辣刺激性食物。

⑦号专家的解答结果: 您好，患了便秘应该注意排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。注意不吃辛辣食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。 口服复方芦荟胶囊有作用。可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内通便。动作一定要轻柔，防止损伤肠道。