小孩睡眠不好，如何处理

①号专家的解答结果: 睡眠不好原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如睡不定时等． 我认为孩子主要是由于学习压力较大导致睡眠不好，主要是缓解压力，可以服用安神补脑液，只是缓解。

②号专家的解答结果:不知道这种情况持续多长时间了，如果是短时间这样，与学习压力有关导致睡眠周期紊乱，可以服用安神补脑液观察看一下，如果是长时间这样，需要到相关医院检查一下。 治疗主要养成正常作息时间最好晚11点前入睡，保证至少7个小时睡眠，可以睡前用热水泡脚，睡前喝点牛奶，都有助于睡眠。还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶避免失眠。

③号专家的解答结果: 您好 您的孩子有睡眠质量不好的现象存在。 其实说来，您的孩子主要还是因为学习压力过大而导致的睡眠不好的。记得我上高中的时候也有一段这样的时间。不过很快就调整了，将自己的几点经验跟您讲下，希望能有所帮助 1、注重上课的效率，上课时一定要认真听讲，有时老师就是一句话就是那么个重点，没听到就要走好多弯路，上课认真听讲是很重要的。 2、充分利用在校的时间，有时我们总是把课间的时间拿来浪费了，其实我们可以用来想想上节课讲得内容，预习下下节课的内容。不过，打个小盹也是很好的。 3、要进行体育锻炼，特别是压力很大的时候，适当的体育锻炼可以促进呼吸，使大脑得到更充足的氧气，也有利于效率的提高。 4、回家后的功课要有个安排，比如几点到几点写作业，哪个时间是休息的时间，不要坐在那里就是一晚上，这样也不好。 5、家长尽量不要去打扰孩子的学习，我是这么认为的。呵呵，不过家长关心孩子也是理所应当的，呵呵…… 至于您说的那个补脑液 ，我没喝过，也没听说过，不敢下结论。您只要是补充够孩子的营养就好了。 谢谢，希望能帮到您……

④号专家的解答结果: 你好，现在孩子睡眠不好的原因大多数是学习压力中，精神压力大导致的原因。 不建议用药，睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。可以睡前听听轻音乐放松一下。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 晚间浅睡眠期的表现除了肢体转动外，还会有梦语、夜哭等，排除生理性原因外，一般几分钟后，又能进入深睡眠期。积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。 缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、肛门内外有蛲虫。

⑥号专家的解答结果: 可能是身体缺乏钙引起的 平时可以多补充些含钙的物质，合理安排好休息就行了

⑦号专家的解答结果: 您好，孩子睡眠时间短主要跟精神过度紧张有关，治疗上应以精神调理为主。 要经常鼓励和关爱孩子，教导他在学习和生活上学会合理科学安排时间，进一步掌握学习方法并做到劳逸结合，这些问题关系着学习效率和生活习惯，作为家长一定要耐心请教多方建议，让孩子学习上提高效率、思想上放轻松些，慢慢使生活和学习有个提高，补脑安神方面的口服液可以适当服用一周来作为辅助手段，不可长期使用。