怎样减出苗条身材？

①号专家的解答结果:正确利用番茄瘦身 一周可减十斤！ 番茄瘦身餐 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但以清淡、低热量的食物为主。 连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果可减去5-10苹磅（约2-5公斤）。 推荐纤曼妮三A瘦身组合！唯一官方网站http://www.sanmoni.com/ 纤曼妮三A瘦身组合中的减肥胶囊-苗条霜-塑身贴效果都是很好的！ 绿色纯植物，不腹泻、不反弹、无副作用，瘦身的还能排毒！ 纤曼妮三A瘦身组合这个产品不错，内服外用都有特别适合身体肥胖。 瘦脸、腰腿粗、肚腩大、有赘肉、长期减肥不成功者。

②号专家的解答结果: 想知道如何能瘦下来，能减出苗条的好身材？ 减少热量的摄入如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2、改变食物结构不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。 3、步行减肥坚持步行锻炼。每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里(保持一定的速度)。 4、游泳游泳是消耗脂肪的最佳运动。 5、最佳减肥法减少脂肪和热量摄入的，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的增强肌力，能促进心血管健康。 6、如果你经济条件比较好的话，可以用针灸或者抽脂的办法立竿见影。

③号专家的解答结果: 你好，减肥是一个缓慢的过程是需要一定的毅力和坚持的 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

④号专家的解答结果: 减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。 减肥方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，药物方式多副作用。营养方式已经受到重视,纳入辅助治疗范围。建议您还是以适量饮食，适量运动辅助减肥治疗，祝您身体健康! 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.