请问：便秘该怎么办啊？
健康新闻 2023-05-31 10:27健康新闻www.buyunw.cn
患者性别女 患者年龄17 最近老是便秘，有时候就是想大便上不出来，而且我喝水也不少啊，AND晚饭以后还再啃俩苹果。 就是每天早上起得比较晚，因为要上学要赶时间，而且一家三口都差不多一个点想上厕所（郁闷），有时候上不完也被迫要离开。。。 最近尤其是晚上，吃的很多，都不只是吃成了为止了，就是很想吃饭，最近都胖了一圈，可能有关系吧。 我爸妈就不那样，他们倒是老是拉肚子。 想要得到的帮助:该怎么办？什么方法都行。但最好是不算麻烦的。因为高中学习比较紧，凑不出那么多时间 在这谢谢了！！！ 用过酚酞片和番泻叶，都是当时见效，而且据说还能致癌，所以不敢用了~
①号专家的解答结果: 建议你每天早起喝一大杯温开水，它会让你有变意。还有记得水果要饭前吃。 改善饮食结构多吃一些纤维的食物，以刺激肠道蠕动。养成定时排便的习惯。 适宜运动锻炼保持身心愉快。喝蜜水。
②号专家的解答结果:中药有好多能通便的 再说了你还没确定是哪种原因引起来的便秘 要对症治疗 不是简单的通便那么简单 先用蜂蜜水和揉腹部试一下 不行再组个小方吃一下
③号专家的解答结果:中药有好多能通便的 再说了你还没确定是哪种原因引起来的便秘 要对症治疗 不是简单的通便那么简单 先用蜂蜜水和揉腹部试一下 不行再组个小方吃一下
④号专家的解答结果: 先告诉你几个小办法试一下 早晨空腹一杯蜂蜜水 吃点香蕉之类的通便的水果 晚上睡前顺时针揉肚子 促进肠蠕动 再不行就只能看中医 喝中药了 中药治疗效果不错 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，患了便秘应该注意排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。注意不吃辛辣食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。 口服复方芦荟胶囊有作用。可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内通便。动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
⑥号专家的解答结果: 你好你的病由于活动量少或食物中含纤维素少造成的 你好要养成良好的大便习惯,多吃蔬菜,可以把蕃泻叶当茶饮,应该能解决你的问题 提问人的追问 2010-4-10 20:59:46番泻叶不是会致癌吗~~
⑦号专家的解答结果: 多数是习惯性便秘的可能。关键是注意排便习惯和生活习惯的问题。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。适当吃一点点芝麻油啊。如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
⑧号专家的解答结果: 您这是生物钟不规律加上运动较少肠蠕动不足而引起的 请平时多吃点香蕉，喝点酸奶，调节一下胃肠菌群，也可以吃点乳酸菌素片，适当运动，以增加肠蠕动，养成每日定时上厕所的好习惯，祝天天健康！
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