晚上开台灯睡觉

①号专家的解答结果:强烈的灯光肯定不好!因为睡觉时对光线非常敏感，这是因为在较强的光线刺激下，人体会产生一种抑制睡眠的激素，使得保持比较清醒的状态;相反，在较暗的光线刺激下，人体内会产生促进睡眠的激素,所以保持柔和的光线柔和的弱光线对睡眠没有什么影响，可以通过打开壁灯、床头灯等来保持卧室内柔和的光线。有些人喜欢在黑暗中睡眠，，只要把灯关了，就会有一个比较舒服的睡眠环境。

②号专家的解答结果: 你好，晚上开台灯睡觉会引起光污染 彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。要是人们长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程度地引起倦怠无力、头晕、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱等身心方面的病症。 希望对你有帮助 祝你健康

③号专家的解答结果: 您好！晚上开灯睡觉会对眼睛造成不良，使眼睛得不到很好的休息。 ，身体的部分细胞也会因为光线的照射而出现异常。长期这样， 会使身体在白天容易疲乏。

④号专家的解答结果: 晚上开台灯睡觉对人体没有明显的影响。 由于个人体质不同，生活习惯不同，有的人习惯开着灯睡觉，有的人习惯关灯睡觉，所以，晚上开着台灯睡觉可能会造成失眠等现象的出现。一般而言，对身体其他的严重不良影响。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 不好，这样会有损人的生理功能 长期这样会对人的心理产生不良影响的，建议关灯睡觉

⑥号专家的解答结果: “天黑睡觉”是人类生活常规。夜间开灯睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。 ，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 医生询问: 所以，以后晚上睡觉不要开灯了啊，费电事小，身体重要！

⑦号专家的解答结果: 您好，您的情况是想要知道晚上睡觉的时候开台灯好嘛。 我建议您最好不要那样做。那叫光污染 城里人一般都受光污染 科学家最新研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。“光谱光色度效应”测定显示，如以白色光的心理影响为100，则蓝色光为152，紫色光为155，红色光为158，黑色光最高，为187。要是人们长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程度地引起倦怠无力、头晕、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱等身心方面的病症。

⑧号专家的解答结果:只要有好休息质量那对你没什么影响