怎样保养皮肤

①号专家的解答结果: 应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品 1.应保证充足的睡眠，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜 2.注意皮肤清洁卫生 3.避免寒冷和风沙的刺激，特别在冬、春季，以免使皮肤变得干燥、粗糙 4.避免进食辛辣、刺激的食物和饮料 5.避免长时间化浓妆及不御妆入睡

②号专家的解答结果: 1.呢，是要把最最基本的东西做好---皮肤清洁。在洗脸时最好把皮肤洗的干干净净。不一定要用洗面奶的，油性皮肤可以用肥皂。 2.日常护肤品如果你是20岁以前的美眉没有必要用滋养性太强的产品，而且20岁以前只需要作保湿就可以了。最好刚洗完脸就用化妆棉拍上爽肤水，因为 洗完脸我们的皮肤是很干的，这个很关键。拍上爽肤水再根据自己的情况用产品，美白的或保湿的再或者是其他的。 3.面膜这也是很重要的啦，如果长期连续使用，每周1～2次就够了。，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。 多喝水，注意休息，彻底洁面+爽肤水+保养品+每周1～2次面膜 祝越来越美丽！

③号专家的解答结果: 保养皮肤，不仅从外在的，也要从饮食上多加调理。 1.睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩 2.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小 3.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮 4.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖，待凉当开水喝

④号专家的解答结果: 你好，人说女人是水做的，所以每天都要保证充足的水分。 除了要保证水分的供给以外，要保证充足的睡眠，8左右为宜，晚上10-11点入睡，早晨7点之前起床，每日运动适量，化妆品不宜在面部太久。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 每周特殊护理是指每周进行磨砂、按摩、敷面等步骤，促进面部的血液循环，增加肌肤的弹性与光泽，供给肌肤水份和养份，让肌肤处于健康状况之下。 足够和高质量的水是很好的内部营养品。，我们每天都要喝至少1升半的矿泉水、混合两到三种茶叶的茶水(菊花茶、金银花等)或咖啡(易消化的)。每天，您都可以根据自己的需要来决定。

⑥号专家的解答结果: 你好，保养皮肤是靠饮食，还有平时的护理！ 建议可以试下，要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。