头发脱落怎么办

①号专家的解答结果:注意防脱发的生活细节 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10～30分钟，养成定时睡眠的习惯。 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议染发、烫发间隔时间至少3～6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。 注意饮食营养 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 洗头及梳头 夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 建议选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 建议女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

②号专家的解答结果: 多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的 在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长 多吃些维生素片！如维生素B1，B2

③号专家的解答结果: 您好，产后脱发和压力也有一定的关系。 由于新妈妈在生产期和哺乳期所消耗体能较大，给身体带来极大的压力，需要补充适量的营养成分，，要保证均衡营养，使头发尽快长出。

④号专家的解答结果: 你好，分娩以后身体虚弱容易引起脱发。哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等 以满足头发生长的需要。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于 头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持 头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。 　　 产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的 情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。 如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5- 9个月内便可长出新发。不要盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.