孕妇保健怎么做

①号专家的解答结果:你好，孕期呕吐可以服用VB6或者中药。 可以吃苹果、梨、香蕉、橘子等水果。 多吃绿叶蔬菜、休息、酸奶等。 少食多餐，可以做3-4次B超确定孩子健康成长。 也可以听听胎教，对孩子也有帮助。

②号专家的解答结果: 容易流产食物 螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。 怀孕期间多吃苹果、香蕉，葡萄等要多吃 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等　　 二、奶、豆制品。　　 三、水果。　　 四、瘦肉。 五、蔬菜。 六、干果。

③号专家的解答结果: 主食米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。 水果柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。

④号专家的解答结果: 　在孕妇怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心;，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。，这一切都会慢慢好转起来。 　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。 不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也是 。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 一般是停经6周出现早孕反应，严重的建议口服维生素b6，每次20毫克。每天3次。轻的可以不处理的。12周就会逐渐消失的啊 . 不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。