怎么才能让皮肤变白

①号专家的解答结果: 青春期长疙瘩是很正常的 尽量少晒太阳，多喝牛奶，多吃水果蔬菜，注意饮食营养

②号专家的解答结果: 您好，如果想要皮肤变白的话，要注意防晒。而且不仅是夏天，是一年四季的。 您现在的情况是不仅皮肤变黑，还长了小疙瘩。 所以您应该注意自己脸部的清洁问题。 而且皮肤美白也是需要坚持的。 您平时可以用稀释的白醋洗脸，还有牛奶，这种方法，坚持下去会有效果的。

③号专家的解答结果: 您好多吃水果蔬菜,注意防晒,然后就是做美白面膜啦! 您好 （1） 最需要注意的是阳光。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。

④号专家的解答结果: 这个是跟基因有关系的，如果你是因为阳光哂的原因暂时变黑了则另当别论。 其实男孩子稍黑一些挺好的，你不用太担心，那样显的更健康成熟些，希望你不要太有压力哦，祝健康成长。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，皮肤变黑是因为黑色素的缘故，所以只要可以减少黑色素的合成就可以变白。 平时可以多摄入一些还有维生素c的食物，例如柠檬，可每天喝一杯柠檬水，可以每天喝牛奶，然后剩下一点排在脸上，过段时间洗掉，变白也是要长期坚持才会有很好的效果的。不过还是要在调理好内分泌的基础上面来。

⑥号专家的解答结果: 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。