紧张！！！！
健康新闻 2023-05-31 10:27健康新闻www.buyunw.cn
患者性别男 患者年龄17 全部症状每当老师上课叫我回答问题，我紧张的说话都会颤抖，而且气好像紧张的不能呼出，导致我在同学面前面子都丢光了，并且刚进入校园第一次老师叫我回答问题，我的头有时也会颤抖，所以一般我的头总是低下的，不过过了一段时间后，因为适应了，所以投也不颤抖了，紧张，说话颤抖却不变。可是在父母面前，我却十分老，胆子很大，但为什么在学校会这样呢？ 注意，我没得什么心理疾病，也不知我是真内向，还是假内向，还有，为什么我看见女生，总会觉得害羞，紧张，不敢看他们，也不知怎么回事？ 可是我小学时，却外向的不行，现在初中越来越内向了。 发病时间及原因初一开始，现在初三了 治疗情况没有去医院检查 想要得到的帮助:我这是内向德表现吗？我该怎样解决紧张引起的一些问题啊？ 医生们，帮帮忙啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
①号专家的解答结果:呵呵，你可能是有点太顾及自己的面子了，与熟悉的人自然不会顾及这些，所以你能够在父母面前游刃有余，而遇到不熟悉的人就会背上这个包袱，想开点，就看你能不能放下这个包袱了
②号专家的解答结果: 目前你的紧张和害羞都是正常的现象，也是人生的必经阶段，说人的发展道路是曲折的， 建议你解决的办法是是和老师同学们多沟通，积极的参加班级内的活动，多和同学老师交流会很快你的紧张和腼腆
③号专家的解答结果: 这是因为你所接触的环境和你的思想所导致 在老师面前不敢说话因为害怕出错，在家里却不是是因为在家里很熟就算错了也不怕，坦然面对，大胆自信，这种状况会慢慢的得到好转的！相信你一定会和同学相处好关系的！
④号专家的解答结果: 你好，你这主要是由于不习惯导致的！正如你在你父母面前一样！ 上课回答问题的概率很小，所以你参与的时候很少，在你答题大家关注你的时候，你就开始紧张了，所以出现你说的颤抖，在女同学面前也是，你只是经历的少了，不知道怎么面对，所以显得很局促。学会大方一点，看了就看了，说了就说了，没有什么好害怕和恐惧的，以后经历的多了，自然就变多了，要习惯别人注视自己的时候！ 加油，勇敢一点！ 祝你幸福！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。紧张并不全是坏事。，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态 当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。 第二，做一些放松身心的活动。具体做法是①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上
⑥号专家的解答结果: 你好！ 这是有点内向，不是十足的内向。 在父母面前不怕啦，都那么久了。你见到女孩子不敢看她，是因为你害羞，这些都是正常的。建议你克服紧张，把胆量提高点，在女孩子面前大方点，这样才是男子汉。
⑦号专家的解答结果: 你好！你的这种表现是内向的性格！你只是在熟悉的人面前是不紧张的！ 你好！你要克服你的心里的障碍，多和朋友交流，没事的，多和同学交流就会好转的，不要担心！
⑧号专家的解答结果: 您好，您的情况就是您太过于内向，不善于和别人沟通也害怕与别人沟通。 你好，改善你的最好方法就是多和别人沟通，多和别人聊天，多聊聊自己的事，也多去了解别人，这样对你会有很大的帮助的。。
⑨号专家的解答结果: 你好，根基你的描述你是内向 建议你寻求心理医生进行咨询一下。这样会尽快让你恢复自信。敢在外人面前说话。祝你早日健康
⑩号专家的解答结果: 根据您介绍的情况，暂时不做心理疾病考虑 像您这样的情况，完全属于正常情况，可能您还没有了解到其他同学是否有过这样的情况，不过我可以担保，发生在您身上的紧张绝对发生过其他同学身上，至少我经常这样。您可以尝试一下不要关注同学的眼光，专心回答您的问题就行了。我曾经在讲台上读书，下来的时候两腿发抖，走不动。现在呢？在大学的礼堂表演跆拳道给1万多人看，不紧张。都是练出来的
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