半月板轻微损伤如何康复？

①号专家的解答结果:半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。慢慢活动后才能“开锁”，“开锁”后又能活动。有的患者关节内有少量的积液。反复屈伸膝关节时，可以看到小腿摆动和听到清脆的响声（弹响）。 治疗：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。

②号专家的解答结果: 月板为位于股骨髁与胫骨平台之间的纤维软骨，附着于胫骨内外髁的边缘，因周边厚而中央部较薄，能加深胫骨髁的凹度，以适应股骨髁的凸度使膝关节稳定。半月板具有传导载荷、维挣关节稳定、协调润滑关节的作用。内侧半月板较大，弯如新月形;外侧半月板稍小，似“O”形，其活动度比内侧大。半月板常有先天性盘状畸形，称先天性盘状半月板。半月板损伤属于中医学“膝部筋伤”的范畴。 半月板是不会自我生长及自我修复的,半月板损伤的治疗需要手术,手术治疗的效果是不错的,目前有很多的运动员或轻或重都有此病,都经过手术治疗恢复得不错; 此病的治疗关键是要尽早,如果有炎症超过一段时间后,半月板会因炎症而破坏,那时将后悔莫及,不能拖,目前保守治疗方法不好,请尽快手术治疗.中医理疗及中药是在手术后的恢复期效果才会好的

③号专家的解答结果: 原为半月板错位，还原时稍受损。 ;治疗可用传统中医外科膏药外敷，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复.1-2疗程可康复

④号专家的解答结果: 你好！很高兴能为你解答。你的情况是运动导致的损伤。 现在的情况主要还是靠养,注意休息。如果严重的话就可以做膝关节镜手术修复半月板或半月板再生手术。在饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步。还要避免外伤。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，依据您的情况考虑，下面是一些恢复锻炼的方法，你参考一下： 一、平躺床上，用力收缩膝盖上方股四头肌肉，然后放松。每天4组，每组150次。 二、坐床边，双脚自然下垂，然后抬起你受伤角，尽量呈180度， 然后轻放下。同样每天4组，每组150次 另外，不要长时间行走，疲劳。肌肉疼痛处，自己要经常按摩 建议您及时注意是否有积液现象，如果肿痛严重，建议做个磁共振检查。