心里特别沉重

①号专家的解答结果: 很多人都有这样的现象，这在医学上叫做梦魇。是过性脑缺血。主要是由于你的身体还处于睡眠状态，而你的大脑就已经醒过来了！对于这种状况你不必过分焦虑！ 大部分的人这种情况一般会发生在中午午睡的时候，主要是由于上午太过疲倦嗦导致，有的也是因为受到了某些外来刺激，如看了恐怖片等等。睡姿不当也会产生这样的情况！在发生梦魇时你的手脚往往是不能移动的，你可以尝试移动头部，清醒后就不要立刻再在原来的地方睡了！起来喝点水，放松心情！注意平时要保持心情愉快！不要过度疲劳！相信这种状况很快会过去的！

②号专家的解答结果: 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 原因和解决方法 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息

③号专家的解答结果: 你好，您最近是不是压力过大！ 注意缓解压力，保持足够的休息!增强锻炼！保持好的心情！祝您健康！