吃什么药可以胖呢！

①号专家的解答结果: 对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少.要想增肥，应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美.

②号专家的解答结果: 增肥也要讲究健康的啊 不能一直吃东西不运动，那样的话，会对身体健康不好的啊 早上不仅要吃多还要吃的丰富 在10点多的时候还可以吃零食什么的 像薯片啊，巧克力啊 不需要忌口的 中午的时候你不需要什么吃到8分饱就离桌 你要一直吃，还要多喝汤 多吃菜，不要只选择素菜，多吃点荤的 现在是冬天了，多吃点红肉，多喝点汤 对身体好，能御寒，还能润颜肌肤 在下午4点多的时候可以喝奶茶啊，吃香肠饼干什么的 晚饭也可以多吃点，也要很丰富的啊 看电视的时候可以边吃零食边看 这样会把胃口变大，那你就会爱上美食的哦 吃是种享受呢 睡前还可以吃巧克力啊，饼干什么的 你也要步行啊，跳绳的 这样你能多消耗也就能多吃，对身体也比较好 只是要胖，不是要多余的脂肪嘛

③号专家的解答结果: 因为影响肥胖的因素有1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。 增肥食谱 之一 早餐奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。 午餐吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。 晚餐米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。 要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！