晚上经常睡不好觉

①号专家的解答结果: 患者女,22岁,晚上睡觉不解乏，平常心里觉得烦躁不安，牙龈有时候会疼。月经不调。 患者要调整自己的情绪,把自己的情绪变得乐观积极一些,然后可能有点上火了,建议吃一些清热健脾的中药来调理.月经失调可能也是导致情绪不好的原因,可以去开一些调经通络的药.谢谢

②号专家的解答结果: 你好。这考虑是有心理压力导致的。 建议保持一颗平常心来对待每一件事，多补充维生素，多喝水。

③号专家的解答结果: 你好,你这是脾胃失调导致的。 建议你给以调节脾胃的药物治疗,给以补钙治疗。

④号专家的解答结果: 你这种情况可能是心肾不交引起的，心在上焦，心中之阳下降至肾，肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。相互制约，彼此交通，肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系则心肾不交，所以会出现你这些症状。 建议你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看，不要吃上火，油炸，辛辣。浓茶咖啡等食物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。 失眠患者在饮食与保健上应注意以下一些问题。 　　饮食宜清淡，易消化，多食谷物、豆类食物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉及牛奶等。平时可选用百合、莲心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。忌食动物性脂肪、动物内脑干及含胆固醇高的食物。尽是少饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料，可多饮用一些果蔬汁。 ，适当地做些轻松的运动，可以帮助血液循环，以促进入睡。睡前泡个温水澡后再就寝，也有助于睡眠。 如果没有缓解，建议你及时就医，找专业医生制定治疗方案，对症下药，以免耽误最佳治疗时机。

⑥号专家的解答结果: 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

⑦号专家的解答结果: 牙龈痛是由于胃火造成的 所以一般情况下，还是要注意及时的清火治疗，因为胃不和则卧不安，所以还是要注意配合消炎治疗，会有好转的