伤到脚踝筋了久治没好，怎么样保养比较好

①号专家的解答结果: 脚踝崴了以后，最好的方法就是石膏固定，促使其恢复，保证踝关节的稳定。如果初期没有正规治疗，而且没有休息，会造成踝关节的慢性炎症，以后还容易崴脚。 最好的保守治疗的方法。就是用踝关节的支架，将踝关节保护起来，平时穿高帮的运动鞋，少走路，多休息，药物治疗，推拿按摩都没有什么效果。

②号专家的解答结果: 出现血淤症后的三到四天里，扭伤局部不可用热水湿敷、推拿。 减少活动强度，卧床休息。可口服些血竭胶囊及活血化淤口服药，中药里的田七、大血藤、小血藤、当归、川芎、桃仁、红花、乳香、血竭、丹皮、藕节、大黄、苏木、桂枝、山楂等常见药物都有活血化淤之功效，但轻微的扭伤口服中成药即可。

③号专家的解答结果: 伤到脚踝筋了久治没好，怎么样保养比较好 踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药。

④号专家的解答结果: 你好，根据你的描述主要是伤筋到运动后局部不适疼痛。 初步建议，外用红花油涂抹，热敷患处，或者艾灸治疗都很好的效果。要看看是一般的伤筋，还是骨裂，这个容易误诊。平时制动，尽量有个恢复阶段。祝你早日康复 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.