高血压饮食禁忌

①号专家的解答结果: 高血压的发病除了与遗传因素相关外，还与诸多环境因素相关。 平时生活中注意，饮食生活习惯，可预防或延缓高血压的发生。 您好，高血压患者应控制Na盐的摄入量，就是少吃盐;多食蔬菜（富含K）和高钙饮食可降低发病率。 ，要注意避免社会心理应激因素，保持平和轻松的心态很重要。 还应适度运动，避免肥胖，戒烟戒酒。 ，高血压常与高血脂并发，饮食中也应注意减少高脂，高胆固醇食品的摄入。 希望我的回答能为您排忧解难，祝您健康~

②号专家的解答结果: 您好，高血压病人的饮食应当以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上注意调节情志，适当运动。 日常生活中注意劳逸结合，作息时间规律，保持足够的睡眠，参加适当的体育锻炼;保持心情放松、舒畅;饮食方面要注意定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食，各种食物搭配合理，不可偏食;注意低盐饮食，多吃新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物，如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等;多吃具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等;少吃动物脂肪、不吃动物内脏，少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物，少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品;少量喝茶和适量饮酒等。

③号专家的解答结果: 高血压是中老年人最为常见的疾病，高血压患者在饮食中应注意的掌握原则，高血压患者的饮食宜忌，可以说与药物治疗同等重要。 食用高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。 甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。 过量食用肥肉如肥猪肉 由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8％，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。 高胆固醇食物如猪肝、猪肾 由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对 高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。 饮酒过量如白酒 俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。，患有高血压者，切勿多吃烈酒。 食盐过量 性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明食盐量多少与血压有直接关系。，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。 忌饮食过饱 人体所需的营养素 ， 要靠饮食来获取。 ， 保持良好的饮食习惯是很必要的。 ， 长期饱食并不是良好的饮食习惯 ， 长期饱食对人体健康是无益的。 现代医学认为 ， 经常饱食 ， 会使胃肠的负担加重 ， 使消化液供应不足 ， 甚至会引起消化不良。 每餐饮食过饱 ， 血液过多地集中在胃肠 ， 使心脏、大脑等重要器官相应供血不足 ， 以致使人感到困乏 ， 工作效率下降 ， 冠心病患者还容易引起心绞痛发作 ，血压升高者还应忌吃各种蛋黄，动物脑、肝、肾，以及肥肉、猪油、虾子等高脂肪、高胆固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒、川芎等。

④号专家的解答结果:应忌的食品 脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等） 加工品（香肠等） 动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼等 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:低盐低脂饮食，戒烟，少喝酒，按时休息，避免劳累。控制体重，控制血脂，减肥。

⑥号专家的解答结果: 你好，一般是建议在医生的指导下用药，注意自己生活习惯 改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类 ,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.

⑦号专家的解答结果: 您好，高血压的易患因素有高糖高脂高盐饮食，吸烟嗜酒， 饮食方面应该戒烟限酒，低盐低糖低脂饮食，1 适量喝红葡萄酒，2 少吃精米白面，多吃玉米面，3 少吃猪羊肉，多吃鸡鱼肉，4 喝绿茶。5 吃木耳，芹菜，蘑菇，大白菜等。6 不吃烧烤，腌菜，少吃油炸食品。

⑧号专家的解答结果: 高血压属于富贵病，随着人们生活水平的提高，高血压患者越来越多。 高血压患者，应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。 要注意适当的锻炼身体。

⑨号专家的解答结果: 高血压是中老年人最为常见的疾病，高血压患者在饮食中应注意的掌握原则，高血压患者的饮食宜忌，可以说与药物治疗同等重要。具体适宜及禁忌食物列举如下 1）食盐和过咸食品 吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病调查夜表明，食盐量多少与血压有直接关系。医学研究证实，每天食盐摄入量超过10克，就会使高血压和心脏病的发病率增加，患有高血压的人也会使病情加重。，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。 一袋方便面中所携带的小袋盐，相当于一个人一天所需要的食盐量。如果我们每天吃2-3袋方便面，而且将袋中的食盐吃掉，那么每天摄入的食盐量就高达13-18克，明显超过人体的实际需要量。 2）高脂肪、高胆固醇食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼） 牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼是一钟高脂肪、高胆固醇食品，特别是肥猪肉含动物性脂肪特别高，可高达90、8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。所以。长期血压偏高患者忌吃肥猪肉。 猪腰、猪肝、鸭蛋、羊腿都喊较高胆固醇。所以，。高血压患者，不宜多吃常吃。 3）刺激性的蔬菜（香辛蔬菜、葱、香菜、胡椒） 4）烈性白酒 白酒中的酒精成分在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。还会引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。 5）当血压病人出现升高、头昏、头胀、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。，凡高血压患者，灭有气虚体弱之状，或体质尚佳者，皆不宜食。冠心病、动脉硬化症、高脂血病人，都当忌之。 6）纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米） 7）腌渍食品（咸菜、咸鱼子、糖及酱油煮的菜、酱菜类） 8）番薯（产生腹气的食品）干豆、味浓的饼干类