关于增肥偏方

①号专家的解答结果: 您好;老中医的偏方用两个鸡蛋 分析;在医学上建议每人坚持每天吃两个煮鸡蛋

②号专家的解答结果: 您好，最新医学研究表明，导致身体消瘦的主要原因有四个方面 ----（1） 挑食厌食主要是胃肠消化功能不正常，也就是人们常说的没胃口。因胃的消化功能不好，各种消化酶的分泌不足，严重影响人体对各种营养物质的吸收利用，不能很好的促使人体脂肪发育，而瘦人金乐牌健体冲剂所含的四大健康因子，促进各种消化酶的分泌，加强胃酸代谢，增强胃肠道蠕动功能，只需15天就可使消化功能明显增强、食欲增加、脂肪发育明显改善。 ----（2）多食不胖就是能吃，吃什么搞营养都胖不起来，主要是胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用，即使吃很多的参茸补品也吸收不了，对体质的改善也无济于事。瘦人金乐牌健体冲剂是国家卫生部批准的新一代增肥产品。具有全面促进消化、增强肠道吸收、改善睡眠、双向调节、均衡吸收的功效。从根本上彻底恢复肠道的吸收功能，使消瘦者能吃能睡，所食营养物质能够很好的吸收利用，促进脂肪细胞发育，让体质健康的胖起来。 ----（3） 发育不良主要是胃肠道的消化吸收功能太差，对各种营养物质的消化与吸收不彻底。瘦人金乐牌健体冲剂全面促进消化，增强胃肠道的吸收功能，可显著改善人体发育状况。特别对女性发育不良和青少年发育迟缓（身体消瘦）有独到功效。让身体快速健康增肥。 ----（4）睡眠不足由于工作、家庭、生活的各方面压力，长期睡眠不好、休息质量差，导致体质消耗过大，每天所吸收的能量不足体内的消耗，不能使各种营养物质转化为脂肪细胞，形成各种偏瘦、极瘦等病态体质。瘦人金乐牌健体冲剂能彻底改善睡眠，提高睡眠质量，从而让睡眠不足，体质消耗过大的消瘦人群胖起来。从根本上彻底增肥不反弹。 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。 ◎脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。 【运动篇】 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。 目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。 【早餐一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐快乐的进餐、才能吃胖唷！】 偏好西式口味的人 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 【晚餐尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！ 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

③号专家的解答结果:一个基本上就够了，想长胖主要是健脾胃，让你的身体主动想要吃的，多吃有营养、易吸收的食物，注意营养搭配……

④号专家的解答结果: 您好，您说的是不是这个偏方啊 ？ 鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. 一般的人，一个鸡蛋的营养就够了，吃多了也没事的。这上面用的是两个，主要是给你调理肠胃，帮助你消化和吸收。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 1.身体健康,瘦一点也没关系 ; 2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。 3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃. 4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好. 5.睡前喝一杯蜂蜜. 6.适量增加一些运动,这样身体会强壮. 7.思想上不要有压力. 8.适当补充一些保健品，比如螺旋藻 除了三餐正常饮食外,还有一个健康简单的方法:早晚喝杯孕妇奶粉,它含有叶酸、维C、E、A,卵磷脂、钙、铁、锌等微量元素,男女适用