右手骨折有什么注意的？能跑步吗？

①号专家的解答结果: 骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。针灸主要用于闭合性骨折。 骨折后1～2周 　　此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，行气消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。至于黄豆骨头汤，属于肥腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌，此阶段最好不要食用。 　　食疗方三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7～10天。 　　■骨折后2～4周 　　此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的疼痛也已缓解，瘀血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。 　　食疗方当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。 　　■骨折后5周以上 　　骨折部位瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开，饮食上并无禁忌，可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究，认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒 一百天就差不多了

②号专家的解答结果: 您好，跑跑步增强下体质是好的 不能做剧烈的体育运动，以免影响伤势的恢复

③号专家的解答结果: 你好，拆了也不要剧烈活动，恢复要有一个过程 200米和仰卧起坐现在还不适合做，一般要到三个月后才能剧烈的运动。

④号专家的解答结果: 在恢复期间你不要做运动，更不要以不小心碰了你右手，吃点补钙的食物 在骨折的那一段时间不要活动它。等石膏拆后在慢慢行功能活动。活动的时候会有点疼。你一定要坚持哦！不然，到时候你就会有关节功能障碍哦！在没拆石膏的时候可以多喝猪骨骼汤（在熬汤的时候里面放一点醋）。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 跑步估计是没事的，抱头的仰卧起坐你可得注意了， 做腕关节的功能性锻炼，尽量少有力，3-5个月以后可以完全恢复的