有什么减肥的办法啊？

①号专家的解答结果: 您好！中药确实是要根据实际情况来开药的。不能一概而论。 你平时手脚比较冷，不爱动，这样就比较容易有阳虚的症状，主要表现有冬天手脚冰凉，大便不成型，舌质淡，舌苔白，喜吃甜食。身体阳气不足．阴寒内生 所以寒湿浊脂特别容易堆积在腹部，造成大腹便便的肥胖形体。 所以你的调理重是健脾固肾、温阳散寒、化湿消脂。

②号专家的解答结果: 你好 一般不要去轻信虚假广告，可以科学方法教你六大招。 1 、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 　　2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 　　3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。 　　4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。 　　5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿[1]。 　　6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

③号专家的解答结果: 减肥还是运动和控制饮食比较好 减肥:干荷叶\干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.

④号专家的解答结果: 您好，这里是给您推荐的偏方，您试用一下 减肥:干荷叶\干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.¬ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 采用主动积极的人为手段，以减少多余脂肪为目的，从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重，这一过程叫做减肥。 建议你使用　　膳食纤维减肥纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。

⑥号专家的解答结果: 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意营养的均衡，还要严格控制摄入的热量，