早上空腹喝牛奶牛奶加蜂蜜煮了喝好吗?

①号专家的解答结果: 空腹喝蜂蜜好，牛奶空腹喝不容易吸收 空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。

②号专家的解答结果: 你好，袋装牛奶，这种牛奶是加工过的，它已经经过机器的高温加工和过滤，你要做到的就是保持牛奶本身的营养，冬天吃了又不会谅肚子，在热水里面烫一下就可以了。 生牛奶的需要煮一下才能喝的，不能煮很久，当牛奶加热到100度左右时,牛奶中的乳糖开始焦化,使牛奶带有腿色,并逐 渐分解成乳酸,产生酸,使牛奶带有酸味.所以,牛奶不宜煮得时间太久.希望对你有帮助。

③号专家的解答结果: 牛奶的营养价值很高，空腹喝一杯对身体有好处。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。要注意避免——— 空腹喝牛奶 食物搭配不当 偏爱高度加工的牛奶 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 牛奶不宜久煮或加热次数过多。牛奶在加热时要起一系列的变化，当煮沸后再继续加热，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，维生素也被破坏，甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以刚沸为度，不宜久煮。

④号专家的解答结果: 你好，牛奶是可以适当加热的，但不能煮沸了。 使用隔水加热法是最恰当的。若使用微波炉加热要小心时间不要长，因为温度一高，牛奶的营养素还是会被破坏，还要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象，所以喝之前要摇一摇才不会被烫到。 如果喜欢喝热牛奶，可采取隔热加热的方法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，牛奶煮的时间过长了是会降低营养价值的。 你可以不用煮的太热了，时间短一点，还是不会消耗太多的营养成分的。