怎样才能增加身体的免疫力

①号专家的解答结果: 建议最好不要选用药物来提高自身的免疫能力。只要坚持体育锻炼，免疫能力的提高应当不是很难的。 能提高免疫力的食品 牛肉中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。　　如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含锌丰富的食物，如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等

②号专家的解答结果: 您好，平时多运动，如跑步都可以增加自身免疫力。 有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫力，如果缺乏这些重要营养成分，会严重影响身体的免疫系统功能，如新鲜萝卜•蜂王浆•蘑菇•猴头蘑•草蘑•香菇•黑木耳•银耳•百合•动物血•动物肝脏等有明显增强免疫力的作用，希望我的回答对您有帮助。

③号专家的解答结果: 人流后注意两个并发症一个是抗炎，一个是止血。出现腰酸背痛考虑有没有感染的迹象，有发热，乏力，做个尿检。 B超看看子宫内膜在人流后有没有恢复 平时注意加强营养，高蛋白高热量高维生素饮食。 可以吃些胸腺肽或者是匹多莫得 提高身体的免疫力

④号专家的解答结果: 在孕期可以添加点牛初乳，可以帮助体质的提高这样子对胎宝宝也会比较好，可以食用孕妇奶粉，这样子能够充分的给胎宝宝提供营养素。 各种营养都要补充，做到不偏食。祝您和您的宝宝健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 不论是大人还是小孩，要想增强免疫力都要加强锻炼身体，合理膳食。 如果是上班族，平时饮食不规律，应酬多，建议吃点补充蛋白质之类的健康食品，像红桃K生产的多维复合蛋白粉口感好，价格也实惠，我自己觉得很不错的！可以试试

⑥号专家的解答结果: 根据你的描述你上述情况属于人流次数比较多，身体比较虚弱的问题，其实你也不需要太紧张了，积极选择药物调节，配合生活营养补充，时间长些完全可以改善的 上述情况建议你可以选择转移因子口服液口服调节，配合高蛋白，高脂肪等食物摄入，放宽心态，保证充足的睡眠，适当的运动锻炼调节身体，时间长些应该可以增强抵抗力的