失眠多梦脑胀

①号专家的解答结果: 你这情况颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗. 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.

②号专家的解答结果: 我发现有大部分失眠患者都是因为好吃凉性食物导致气血两亏，以至失眠的！ 所以我推荐的食疗方法主要以补血为主经常吃小米粥、南瓜粥、红薯、土豆、红枣等养胃助眠食物！ 蜂蜜、蜂王浆也非常有效的保健品，他们能很好的促进人体机能的自我条理、修复功能、提高免疫能力，以及对很多疾病有很好的疗效，（每天早晚空腹干吃5-10克，用温水冲服下即可）你可以试试！会有效果的！ 你的这种表现用中医的说法是肝火旺盛，再加上平时生活不规律，压力大，引起神经衰弱，两种原因互相作用，出现了现在的情况。 建议你到正规医院的中医科开几副中药调节一下，效果不错。 如果没时间，可以吃龙胆泻肝丸，但肯定没有草药效果好。 希望对你有帮助，祝你健康幸福！

③号专家的解答结果: 睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯，以下一些小方法有助于改善睡眠 1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。 2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。 3.药物调理。建议不要用安眠药，可以试试睡美人香薰组合，中药的没有副作用。 4.食物调理，可以喝一些，象银耳莲子汤。 5.日常心情调节，平时不要跟别人怄气，也不要在工作和学习上有太大的压力，放松心情，放飞梦想，祝您健康。

④号专家的解答结果: 你好, 你这种情况考虑是神经衰弱，一般与工作紧张压力大，思虑过度，作息时间不当生物钟失调有关。 建议科学安排作息时间,顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.,可以口服;谷维素片,柏子养心丸,安神补脑液等保证夜间睡眠质量良好.白天就会精力充沛了,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，自己调理是最重要的,自己观察看看. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.