23岁怎么样才能再长高点

①号专家的解答结果: 您好能否继续增长主要取决于四肢骨骨骺是否闭合。有骨骺闭合晚的，25岁还能长高 1.你可以到医院做X线,确定骨骺是否闭合，若没闭合还是有可能长高的。平时注意饮食营养，避免精神压力，劳累，充足睡眠。 若骨骺已经闭合除非手术才可以长高，但手术很麻烦的，对你创伤很大，很少因身高做手术的。 2.身高的增长因人而异,保持良好的心态健康是最重要。很多广告增高药增高鞋等大多虚假建议不要轻易相信。 祝您健康快乐

②号专家的解答结果: 您好 影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。 2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。 您好运动增高贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

③号专家的解答结果: 您好，您可以拍个片看看您的骨骺是否愈合，如果骨骺没有愈合，还有长高的可能。 您好，如果骨骺还没有愈合那么您还可以长高，可以用一些生长激素。如果骨骺已经愈合那么就几乎不会长高了。

④号专家的解答结果: 根据你所提供的资料，建议你去医院做骨龄检测。 如果骨龄检测指标指示骨密度支持在长高，你就可以长高，而且通过药物可以增加你长高的力度。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.