我妈51岁了，但一直失眠，如何才能避免呢？

①号专家的解答结果: 失眠易惊醒是中医心脾两虚的一症状，女子以肝为先天，肝主藏血女子很容易血虚，而上了年纪气虚也是很容易发生的，不过心脾两虚还可能会伴随饮食减少多梦等症状 可以试一试归脾丸，不过最好还是去中医门诊部请中医师具体针对所有的症状裁方施治

②号专家的解答结果:可能是更年期综合证引起的!可以吃些红枣,枸杞和酸枣仁,补气血!喝些菊花茶!

③号专家的解答结果: 你好，你妈妈的症状属于失眠 这个可能是由于多方面的原因导致的，中药对这方面有不错的疗效！可以服用酸枣仁，川芎，知母，芍药，甘草并加入百合，地黄！ 医生询问: 请问你妈妈平时的情绪怎样？最近压力大吗？

④号专家的解答结果: 睡觉不好看看是不是饮食出现了问题，身体状况有没有异常。 老人家最容易因为身边的事影响身体，就影响睡眠。 看看老人家是不是饮食问题，煮些清淡的食物，调理胃口。 不要让烦心的事让老人家知道，老人家很会多心，所以先观察再治疗。 希望对你有用哦~~ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 是不是最近有什么事压力大的缘故。 建议作为子女最好是帮妈妈分担一点自己力所能及的事。

⑥号专家的解答结果: 你的问题很搞笑啊，失眠是不能避免的，除非离开人世，失眠时每个人都会经历的事情，我敢保证！ 中药治疗失眠的特效疗法 　　药（热）熨疗法将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 　　敷贴疗法将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等。 　　敷脐疗法将药物敷置于脐眼或脐部，常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。 　　熏洗疗法利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。 　　失眠的心理治疗 临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休后生活单调、精神空虚等原因所致。而对由心理因素引起的失眠来说，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能更好地解决问题。失眠是许多原因引起的一个症状，可以是躯体疾病伴发的症状，也可能因为不良生活习惯、环境因素引起，也可能是心理因素。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。比如生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去。 建议您从以上两个方便入手，希望我的答案能令你满意

⑦号专家的解答结果: 你好，一般是更年期的症状，或者是神经衰弱引起的！ 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

⑧号专家的解答结果: 这个是更年期导致的症状啊，一般女性在45-55岁出现。 建议你可以口服逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊。他里面含有生物样的雌雄激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的啊。 一般情况60岁以后也会自行缓解的啊。