我想很多很在别人的看法

①号专家的解答结果: 你好，很荣幸能给你解答，其实我曾今也是一个补习生，我也曾今经历过高三的惨败，惨败中我默默的坐在房间里伤心，不吃不喝不睡一天半，差点直接昏倒，不过我看开了。 我想到了父母，想到了亲人他们给我无尽的关心，想到了我还年轻，想到了高考并不是唯一出路，想到了心想事成。 从此，我开始了转变，我仔细的分析了我失败的原因营养不好，精神状态不好，太过好高骛远，基础不是超级扎实。所以我开始注意饮食，注意作息，注意放松，让自己再也不会因为心情而考试失常，我开始学会每天微笑，我学会选择，改学的学不该学的不学，每一件事情都量力而行。 加油，深呼吸一下，对着镜子暗示自己能行，对着天空暗暗打气，对着月亮抒怀，扑进父母的怀抱撒娇，找出自己的兴趣，看看春天明媚的春光。 找出自己失败的原因，改正完善，再来一次。

②号专家的解答结果: 你好 很多人都有你这样的困扰。 有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

③号专家的解答结果: 高考是人生一个很大的事情，所以很多高三的学生都会有焦虑和紧张的情况出现，是很常见的。 具体对于这种情况要怎么进行一个调节呢，有两个建议。第一是平时多做深呼吸，第二是平时喝点酸枣仁煲冬瓜，会有很不错的安神镇定效果

④号专家的解答结果: 您好，这症状的话，主要是考虑心里压力引起的，要及时克服不良的情绪，对以后的生活和学习都有影响的。 平常应注意做到心平气和，不要生气发怒，消除不良刺激，患病期间多注意休息，平常也应保证充分的睡眠．生活有规律，劳逸适度，注意保暖,防止受凉受潮,防止感染，定时复诊，加强锻炼,提高机体抗病力。祝好！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 这位朋友，面对困难的时候紧张是难免的，其实这是已经鼠目寸光了，其实你可以稍为高瞻远瞩一些的。 你试想一下，你以后会是一个高级白领一个职业女，会是一个成功人士，也许是个女首富而在你高四时你就不用担心什么，未来这样美好，有一句话是今天过的是昨天的日子，明天过的是今天的日子，以前你可能没学好所以没考好，今天你紧张明天你一样会紧张，要想明天能从容一些今天就别紧张，潜心的去学习，一科一科的去吃透，不要管自己是高四高五都不要紧，把该学懂的一一学懂学会，静心去考试。未来在于今天，你不要想走出什么紧张不紧张把你最不懂的学科学懂就行了。