关于运动时出汗

①号专家的解答结果: 根据您所说的情况，主要是出汗相对别人较多，身体没有其他别的疾病，体检时没有异常发现。 应该不是病态，因为在锻炼、运动时，运动时出汗是正常情况，至于出汗较比人多，这是个人体质问题，可能属于气虚体质。可以看看中医，用中药调理。 提问人的追问 2010-3-12 16:19:23非常感谢！

②号专家的解答结果: 正常情况下，运动强度越大排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多;运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。 很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。 运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，，最好用温水洗澡。 据有关医学专家研究，在平时每天出的汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但夏季高温环境下，出汗太多容易导致低钙血症，表现为手足抽筋，肌肉抽搐。为了防止出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。，也要及时补充水分与无机盐，否则很可能引起水和电解质紊乱。

③号专家的解答结果: 身体比较虚可能是肾虚，需要买些保健药补补或者调理下。 枸杞有滋阴补肾作用，泡茶很不错。要多喝水补充水分 提问人的追问 2010-3-12 16:14:43肾虚，这是阴虚还是阳虚呢。 ，有说法是肺气虚，怎么理解？ 非常感谢！

④号专家的解答结果: 你好，你说的这种情况也是比较多见的一种现象，一般情况下是不要紧的， 建议你最好再多注意观察一段时间是比较好的，如果检查经常这样的话，建议你最好再给孩子用一段时间的六位地黄丸治疗一段时间效果是比较好的，这样慢慢就会好的。 提问人的追问 2010-3-12 16:18:19非常感谢，玉屏风散如何？该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.