早起五点起床对身体好吗

①号专家的解答结果: 您好您描述的不太清楚，正常情况下，您这个年龄睡眠每天不应该低于8个小时，如果您晚上睡觉也比较早的话，能够有充足的睡眠，而且睡眠质量高，对身体没有任何影响！ 其实有人就是有早睡早起的习惯，只要自己的身体很健康，睡眠很足，白天精力也很旺盛，就没事！

②号专家的解答结果: 您好，如果已经形成了常年习惯对于身体没有什么影响，关键是需要保证足够的睡眠就可以了。 建议每天保证睡眠8小时左右就可以的，这样对于身体发育和身体健康有好处，不能因为早起减少睡眠时间，祝您健康。

③号专家的解答结果: 早上起床太早对身体不好！ 人体正常休息时间是从晚上10点到早上6点，要保证8个小时的休息时间，过早的起床，身体还没有完全恢复过来，所以，过早的起床对身体不好，，这个要根据当地的时间来计算，因为我们国家跨度了几个时差的，要跟北京时间相对的计算！ 祝你健康！

④号专家的解答结果: 应该随着季节的变化而变化,夏天应该最好在六点左右起床,而冬天天气变冷了,可以适当晚一点 早起肯定是对身体有好处,可以安安稳稳准备早上要用的物品,还可以吃一下早餐 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 应该注意适当休息，按学校作息时间，不要起太早了。早餐不要吃太多，不然容易“胃困”（胃部消化时血流量加速，脑部供血暂时有些不足，容易犯困）中午注意午休，晚上不要熬夜。 不要怕自己学习时间没别人多，不要感觉自己落后了，要根据自己的情况制定学习计划，关键还是看效率，要放松心情，调动积极情绪，愉快学习，这样记忆力才会强，思维才会放得开！

⑥号专家的解答结果: 您好！早上几点起床不重要，主要的是你的这一天总的睡眠时间是否够，对于青少年来说一般每天晚上睡够八个小时就可以了。 如果你是经常五点钟起床的话，建议你晚上十点钟以前睡觉比较好。