为什么我老是吃都吃不肥？

①号专家的解答结果: 您好，吃不肥的原因有很多。有种是比较少人注意的是压力，压力越大越容易吃不肥。 还有就是肠胃吸收功能比较差也会导致吃不肥，吃什么拉什么;建议你保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐，紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

②号专家的解答结果: 睡眠不好，运动过多，基因问题等都会影响体重 改善一下睡眠，还有晚上可以多吃点，例如宵夜。要是基因问题，那就不容易了

③号专家的解答结果: 您好;你的体质有可能就是不大容易长胖的，、增加膳食的摄入量增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。2、均衡的饮食 膳食内容应丰富多样，饭菜要尽量做到美味可口。可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，需用注意的是，虽然多食用高脂高糖食物可以让体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。应采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于萎靡状态的食欲。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，都能辅助身体摄入更多的热量。

④号专家的解答结果: 你的这种情况，属于心里装的太多，压力大。 想要长胖，你要放松心情，保持心情愉快，有充足的睡眠，在加上丰富的食物，我想应该没有问题。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。