怎么能戒掉手淫

①号专家的解答结果:手淫只要把握好"适度"，对身体没有什么不好的影响。 适度手淫并不是什么坏现象。对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，可以缓解性饥渴。 过度手淫会有什么后果吗？ 1,在生理方面会造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精)等疾病. 2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸)等疾病。而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多. 建议 一定要把握好"适度"的原则 你的情况可以 1．消除心理因素。 2．少手淫。 3．饮食调养。营养上提高档次(打好物质基础) 多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口. 4．提高身体素质。 5．谨慎用药。五子衍宗丸、肾阳虚经典用药是金匮肾气丸。

②号专家的解答结果: 男，21岁，手淫繁多，想戒掉 戒掉手淫全靠您自己的意志力，除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位， 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧。当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。 还有一个您说您频繁的手淫，那您有虚汗，腰酸腿软，口干这些症状吗？过于频繁的手淫会导致肾阴虚，可以吃六味地黄丸来治疗。

③号专家的解答结果:呵呵！问的有点怪。 不要再手淫了。