儿童失眠怎么回事

①号专家的解答结果: 饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂等因素会影响。 建议您及家人注意孩子在生活中的行为变化和原因，多和孩子沟通，缓解孩子紧张、烦恼、焦虑或不安的情绪，引导孩子做些良性的文娱活动。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，避免晚饭过量。

②号专家的解答结果: 如果孩子白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，那么应尽量设法让他白天少睡些，多逗他玩玩，家长可以和自己的宝宝多讲讲话，让宝宝多接触一些新奇的事物，以此来吸引他的注意力，孩子白天玩倦了晚上自然就能睡好。 宝宝睡觉时，应看看室内温度是否过高，或是否包裹得太多、太紧，孩子可因太热而睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠，身上会潮乎乎的，这时应降低室温，减少或松开包被，解除过热感。如果小脚发凉，则表示孩子是由于保温不足而睡不安稳，可加厚盖被或用热水袋在包被外面保温。

③号专家的解答结果: 儿童失眠的情形，表面可能是怕黑，实质常常是因为比较严重的对母亲的分离焦虑引起的，所以最重要的是做母亲如果自己的孩子在3岁之内，无论工作事业再怎么忙碌，都应尽可能多的陪伴小朋友的成长，多点拥抱和抚摸，使之树立对自己成长的信心，这样才能从本质上解决儿童失眠的问题。 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。