缺铁锌钙怎么补

①号专家的解答结果: 您好，妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。宝宝４个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。为宝宝做食物时，尽量使用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。 药物钙需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。、辅食补钙牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等， 辅食补锌药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。 希望我的回答对您有帮助

②号专家的解答结果: 您好，这症状的话。缺的东西最好是在日常食品里摄入,黑色食品含铁较高,如黑木耳,还有菠菜等,含钙的食品除了荤的牛羊肉,甲鱼,虾,贝壳类,还有核桃,豆制品,含锌较多是肝,蛋黄,苹果,豆制品,海鲜, 具体的你也能从营养学里寻找,这要比药物好,提示你的是在补钙时一定要增加日照和补充VD,要不是没有用的.希望能多运动,就能改变你老生病的体质,祝好！

③号专家的解答结果: 葡萄糖酸钙锌口服液， 至于铁，妈妈可以多吃一些含铁多的食物 祝宝宝健康！

④号专家的解答结果: 你好;你说的情况是小孩常见的一般的是缺钙造成的,也有的时候是生长疼,不是病. 补锌补钙，不如调理好孩子的脾胃.“脾胃为后天之本”，出现这些症状的根本原因，在于孩子的脾胃功能受损.由于铁锌类制剂可剌激胃肠道，所以若还是严重缺乏，不必刻意去补，否则会加重消化不良.加之铁锌钙等微量元素，如果不补充的话，互相之间是会产生排斥的，补充单一的微量元素，会引起其他元素的吸收不足，从而导致另一元素的缺乏.如补钙多了，会引起铁和锌的缺乏，补铁多了，又会引起钙与锌的吸收不足. ，专家建议，最好带孩子到医院检查一下，是否真有微量元素缺乏，并在医生的指导下辩证用药. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.