主要症状：失眠

①号专家的解答结果: 您好，您所述的情况药物治疗仅仅是辅助作用，最好还是通过心理调理来从根本上改善这些症状。 可以就诊心身科在医师指导下心理调理，放下心理包袱，用乐观的心态面对生活。心情好了以后，身体的种种不适也会逐渐改善。最好查一下焦虑抑郁量表等心理检测，如果有相应的问题，可以服用抗焦虑抑郁药物如黛力新等治疗。 对于失眠，安排规律的作息生活，起居规律，养成定时入寝与定时起床的习惯。合理膳食、适度运动。均衡饮食，每天保持半小时至一小时的运动。睡前放松心情，不要带着白天的烦心事上床。晚餐食用或睡前食用小米粥，坚持一段时间可有安眠之效。睡前可少量进食有助于睡眠，如温牛奶、温蜂蜜水、小面包、饼干之类的食物，但避免饱食，也不宜饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤其避免大量饮酒。必要时在医生指导下短期用药如唑吡坦、地西泮等改善睡眠质量。

②号专家的解答结果: 很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗 失眠的自我调节方法: 1.建立信心 　对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床; 3.每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.　　 4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠. 5.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.

③号专家的解答结果: 失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。 心理治疗 ①一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。②行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

④号专家的解答结果: 您好，患者的情况是由于生活境遇造成的神经衰弱表现。 这种情况的治疗主要的还是解除自己的思想负担，放下包袱，可以服用安神胶囊、谷维素、阿普唑仑片，也可以使用中药调理，祝患者早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 你的情况考虑主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态. 建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康!