长期吃枸杞保健吃多少比较好？

①号专家的解答结果: 您好，十八岁服用枸杞保健，咨询药量。 如果是全药一起咽下，一天十个就够了，如果是泡水或是熬粥可以多放一些。有外感病时不宜服用。

②号专家的解答结果: 按你说的是可以的，主要是滋补肝肾的，对身体是有补益的 你吃的时候要注意饮食，忌嗜食肥甘，饮酒过度、生冷辛辣。

③号专家的解答结果: 您好，枸杞有明目、补肾，还能降血糖的作用。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值。 最好在炒菜、煮粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。您那样吃也是可以的。

④号专家的解答结果: 您好，十八岁服用枸杞保健，咨询药量。 如果是全药一起咽下，一天十个就够了，如果是泡水或是熬粥可以多放一些。有外感病时不宜服用。

⑤号专家的解答结果: 你好！！这样吃是可以的。 中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但不要过量食用。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

⑥号专家的解答结果: 枸杞的主要功效是补虚，药性比较温和，长期服用并不会有很大伤害，凡是药都有毒，所以除非是必要 如果是需要补虚的话，除了枸杞之外，还有鹿角片，炒杜仲，和党参，这几味药材对于补虚都是非常有效果的，可以平时煲汤的时候放多一点

⑦号专家的解答结果: 您有什么不舒服的症状？吃枸杞子的目的是什么？ 如果您平时容易上火还是不建议您吃，乱补会出问题的