请问吃什么东西可以快速长头发的啊？

①号专家的解答结果: 梳头的时候总掉头发。 做到生活有规律，中医理论上说，操无律，则四体不调，五行续乱，掉头发事表象而已，你是不是有夜频，深蹲头晕的现象？ 接着，那些洗发水都是化学品，别听什么中药配方，中药配方没什么泡沫，而且一般都是泥浆一样的药膏，就没听说有什么洗发水，古人用那玩意？人家用的都是洁净的江水井水之类的矿泉水，你也可以试试每天用矿泉水洗头，不要弄蛙哈哈，那是纯净水，过滤了的，没矿物质。 记得当初看到一本书上曾经提到过一种提神养气的方法，里面其中的一个步骤就是多洗脸梳头，和我们想的不同，主要的作用的用手指按从上往下或者从下网上的方式，用手指按摩脸上和头上的穴位，可以起到保健作用，其中之一便是养发，我因为头发挺茂盛，也不知道有效果没，反正按上面做了，也没有什么不对付的地方，你或许可以试试，也许有效。 传说何首乌有生发润发的功效，《本草纲目》上确实有这个记载，现在的都是人工培植催化，不建议你吃那些高档低效，性价比低的东西。 生姜倒确有其效，不用剃光头那么严重，用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。我朋友直接用生姜捣碎了直接涂到头部，连续几个星期，就开始长头发了。明朝《奇效良方》中载药方说“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。”便宜又似乎有用，比吃几千块一个疗程的东西来说，这点钱放进去试下，应该不是什么大问题不是。头发对于我们年轻人比什么都重要，我希望你早日成功!

②号专家的解答结果: 您好吃黑芝麻,黑豆,核桃,何首乌 您好黑芝麻可以和米一块蒸饭,可以煮汤; 黑豆可以做粥,黑豆有补虚的功能,可以补肾,精力足自然头发就会好的

③号专家的解答结果: 有利于头发生长的食物 绿色蔬菜菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤， 有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量