怎样治疗便秘

①号专家的解答结果: 便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病 预防1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。2.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。3.选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。 4.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

②号专家的解答结果: 您好 您可以在改变饮食方面纠正便秘 不知道您有没有痔疮 如果有那要先纠正痔疮 戒辛辣 尽量不要长时间坐姿 如果没有 那平时多吃富含纤维素的水果 蔬菜 饭后不要马上休息 散散步 坚持一段时间会有所改善的

③号专家的解答结果: 你好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 　除进行饮食调配外,还应配合下列措施养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅. 便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.