壮阳益精补肾的食物都有什么？？

①号专家的解答结果: 肾虚分为，肾阴虚和肾阳虚。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴。 补肾的食物有很多种，你先确定一下自己是阴虚还是阳虚。肾阴虚的食疗 饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鹿肉等等进行滋补;芝麻、粟米、豇豆、狗肉、羊骨、猪肾、桑椹、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草，，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄等。 肾阳虚的食疗 肾阳虚最典型的一个症状就是怕冷，杜仲腰花，茴香炖煮肾，杞地山药粥，都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。 韭菜炒虾肉 　　原料韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效主治肾虚、阳痿等症。

②号专家的解答结果: 服用一个疗程的益肾灵颗粒.看看有无改善 平时可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及猪,羊的外肾.

③号专家的解答结果: 补肾的食物很多，现在介绍一些具有代表性的，效果好的食物给你 首选海产品，如海参，牡蛎，各种鱼类等等，再就是驴肉，鸽肉，羊肉，狗肉，泥鳅，鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等等。