晚上睡觉左腿肚抽筋怎么回事

①号专家的解答结果: 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。

②号专家的解答结果: 你好 要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 　　 要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

③号专家的解答结果: 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起 因为缺钙引起抽筋，应补充钙和维生素Ｅ，维生素Ｅ可以帮助钙的吸收

④号专家的解答结果: 　你好　这种情况　考虑是受寒、缺钙　或睡姿不当导致的、 　建议补钙、多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收口服维生素Ｅ避免受寒、注意睡眠姿势。 走路或运动时间不可过长。适当参加体育锻炼

⑤号专家的解答结果: 你好，这种情况啊，是缺钙的原因引起的 我建议你可以服用乐力钙来进行治疗即可，在饮食上多吃含钙高的食物，比如鸡蛋，鱼类等。

⑥号专家的解答结果: 你好 抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.