失眠如何解决

①号专家的解答结果: 病情分析 下面有个食疗适合失眠和健忘者. 在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大. 要做的是:精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题. 有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气. 指导意见 要学会静心,定心,宽心,信心,善心. 下面有个食疗适合失眠和健忘者. 柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效 将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入 少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便\养心安神的功效 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好！根据您的描述，失眠、睡每天两小时， 失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。 指导意见 建议您可服用些新B1和谷维素，再配合格鲁米特一起服用一段时间，可有效的治疗您的失眠。注意吃一些补脑的食物，比如核桃，芝麻，坚果之类的都具有补脑的作用，再吃补肾的葱籽，韭菜籽，枸杞，海参，泥鳅等都可以，适当放松心情,不要太过紧张.祝您身体健康！ 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 　　慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。 指导意见 需要搞清楚你是精神性失眠还是病理性失眠。如果是精神性失眠，需要自我减轻压力，多做段黎，注意饮食；病理性失眠的话，查清病因，对症治疗，目前治疗失眠的方法有很多，不管是中医西医药物还是物理疗法，均能达到理想的治疗效果。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 您好您的情况您可以服用药物治疗的，我的建议如下，供您参考的 指导意见 我建议您到医院服用药物如安神补脑液治疗为好，不要吃辛辣的食物为好 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 你好，失眠与植物神经功能紊乱有关系的，精神紧张和工作生活压力大都是可以引起的 指导意见 治疗建议口服谷维素，安神胶囊，失眠严重时可以短期服用佳乐定。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 医生询问

⑥号专家的解答结果: 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 失眠的一般治疗方法 　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！