最近莫名其妙的发火

①号专家的解答结果: 病情分析 下面有个食疗适合失眠和健忘者. 在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大. 要做的是:精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题. 有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气. 要学会静心,定心,宽心,信心,善心. 指导意见 下面有个食疗适合失眠和健忘者. 柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效 将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入 少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便\养心安神的功效 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，根据您的描述考虑为心理因素引起的。 指导意见 建议保持良好的心态，适当的体育锻炼，睡前用热水泡脚放松心情。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 已经4个月了，莫名奇妙的发火，这是一个情绪控制的问题。情绪难以控制，容易发火，通常与目前存在的紧张和压力等有关。发火是对人对事情的，可能与他人的关系出现了严重的问题。 指导意见 需要排查生活中的紧张和压力事件，改善与他人的关系，对生活中的人和事情做积极的解释，多从积极正面的方式来思考问题。当遇到想发火的时候，不妨从1数到10，如果还不能缓解自己的情绪，不妨继续数到100，使自己冷静下来，在进行决策和应对。转移注意力和离开情境也是不错的方式。 医生询问

④号专家的解答结果: 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、 早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 失眠的一般治疗方法 　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少 睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，，对失眠的病因解决后则失 眠就会不治而愈。 　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡 眠时间短些对人体并无多大影响。 　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.